物価高に負けない！おいしく賢い節約料理大募集

@hana.no.kubikazari

昨日は伯母、父の姉の祥月命日で、 生前父が彼女のために 好物の木の葉どんぶりを供えていました。 それを思い出したので、 我が家の食卓は木の葉どんぶり。 私が生まれる前に亡くなっているので 会ったことはないけれど 私は似ているとよく言われていて 親近感あります。 木の葉どんぶりは結構リーズナブルな材料でできるので、節約メニューになるかも。 なので、以下レシピです。 (材料)(2人分) かまぼこ 2本 たまご 3個 三つ葉 30g 水 100cc みりん 大さじ3 創味のうすいろ 大さじ2 (作り方) ①かまぼこを3mmくらいの薄切りにする。三つ葉を3cmくらいのざく切りにする。 ②フライパン(または鍋)に水、みりん、創味のうすいろを入れ、かまぼこを入れて煮る。 ③かまぼこご温まったら三つ葉を入れ、再沸騰したらたまごをといて回し入れる。 ④たまごが好みの固さになったら、ごはんの上に盛り付ける。あれば三つ葉の葉をトッピング。 #節約料理 #フーディスト #木の葉どんぶり #おうちごはん #簡単レシピ

♬ color - yama

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お肉は入れない！のりたま焼きうどん (材料)(2人分) 冷凍うどん 2玉 キャベツ 1枚 80g にんじん 3cm のりたま 大さじ2 出汁粉 大さじ1 塩コショウ 小さじ1/5 しょうゆ 大さじ1 サラダオイル 大さじ1 (作り方) ①キャベツは3cmくらいの色紙切り、にんじんは1cmくらいの短冊切りにする。 ②うどんをレンチンする。600w4〜5分くらい。 ③フライパンにサラダオイルを入れ、キャベツとにんじんを炒め、塩コショウで下味をつける。 ④うどんを加え、のりたま1/3くらい、出汁粉、しょうゆを加えて炒める。 ⑤器に盛り付けて、残しておいたのりたまを振りかける。 #節約料理 #フーディスト #焼きうどん #簡単レシピ #のりたま焼きうどん

♬ はちゃめちゃわちゃライフ！ - どぅわちゃらいっ！ ver. - FRUITS ZIPPER

@hana.no.kubikazari

値上がりしたと言っても たまごは他の食材に比べてまだまだ安価、 そして天かすも。 お気に入りのおたふくの天かすは、いっときの1.5倍になっちゃったけど、、、。 材料もシンプルで手軽などんぶりです。 仕上げに少量の天かすをトッピングして サクサク食感も楽しみます。 食卓は白菜とみかんのサラダ、ナスのお味噌汁。 (材料)(2人分) 天かす 大さじ8+2 たまご 4個 創味のつゆ 大さじ3 みりん 大さじ2 水 200cc 刻みネギ お好みで (作り方) ①フライパン(鍋)に創味のつゆ、みりん、水を入れて煮立たせる。 ②天かすは大さじ8を入れてひと煮立ちする。 ③たまごをといて鍋に回し入れる。 ④たまごが好みのかたさになったらごはんに乗せる。 ⑤残しておいた天かすを半分ずつトッピングする。好みでネギも。 #節約料理 #フーディスト

♬ Beautiful Fin - Chorus - Spitz

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詳細動画はコチラ↓をコピー&ペーストして下さい❤️ https://youtu.be/fEEEpQAqF14 もうジャンクフード卒業❣ 母が作ってくれて冷蔵庫に入れて１週間後もカリッカリでびっくりしたレシピです🤣 揚げないベイクドチップスも 揚げるさつまいもチップスも 調味料なし。 さつまいもチップスは 油を片面塗る、両面塗る を比較したら意外な結果❣️ 材料：さつまいもの細切り又はスライスと揚げ油適量 材料１つだけ野菜レシピ 節約おやつレシピ さつまいもスイーツ ビーガンレシピ 動画がお役に立てれば嬉しいです✨ 時短ヘルシーレシピ を投稿しています。良かったらチャンネル登録お願いします↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCJFNy4HchSDUFxnSl4sduAA?sub_confirmation=1 ♦️Herbal Kitchen♦️ ル・コルドンブルーロンドン校、日本校、両校でお料理お菓子を学び、そこで案内されたハーゲンダッツレシピコンテストが人生初のレシピコンテストとなり初受賞し、その後何度か受賞や商品化の機会に恵まれました。 本職は看護師です。 低脂質、低糖質、減塩、アレルギー対応レシピ等 皆様に好評だったレシピを中心に、作る時も食べる時も笑顔になれるレシピを発信できたら幸いです。 ○ 資格 看護師・ハーバルセラピスト・ジュニア野菜ソムリエ ○TV出演・雑誌 日本テレビ「ＺＩＰ」 ＴＢＳ「はなまるマーケット」 オレンジページ、ＥＳＳＥ、レシピブログmagazine他 ○受賞・商品化 2002～03年 ハーゲンダッツフローズンデザートコンテスト 応募総数2200～3000作品 ２年連続準グランプリ 商品化２作品 2003年 朝ごはん新メニューコンテスト 応募総数1000作品(農林水産省/ＪＡ主催) 最優秀賞 商品化 2003～04年 キャラメルクッキングコンテスト 応募総数900作品(森永製菓主催) ２年連続優秀賞 2008.09.12年 豆料理コンテスト 応募総数約2000作品 (東京新聞主催) 最優秀賞・優秀賞 2010年 インスタントコーヒーレシピコンテスト 応募総数約1716作品 （インスタントコーヒー協会・農林水産省後援） 最優秀賞 2016年 パインアップル缶レシピコンテスト 応募総数546作品 （日本パインアップル缶詰協会主催） 最優秀賞 2016年　第1回森の恵みのスープコンテスト （Soup Stock Tokyo・諸塚村共催） 最優秀賞 他多数 Baked chips that are not fried are also crunchy without any seasonings❣️ Satisfaction of not needing junk food 😍 Shredded sweet potatoes were fried. sweet potato chips Apply oil on one side or both sides Surprising results when comparing 🤣 Recipes will be displayed when subtitles are turned on. I hope the video is helpful ✨ Please subscribe to the channel if you like ↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCJFNy4HchSDUFxnSl4sduAA?sub_confirmation=1 ♦️Cuisine and Pastry that will please your body♦️ I learned about Cuisine and Pastry at Le Cordon Bleu, where I won the Haagen-Dazs Recipe Contest, my first ever recipe contest, and since then I have been blessed with several awards and opportunities to commercialize products. My main occupation is a nurse. It's my pleasure to be able to share recipes that make you smile while making them, with a focus on recipes that everyone has enjoyed. ○TV appearance Nippon TV, TBS ○Award 2002-03 Haagen-Dazs contest 2500entries semi-grand prize×２ commercializations×2 2003 Breakfast Contest 1000 entries ( Agriculture, Forestry and Fisheries/JA) Grand Prize Commercialization 2003-04 Caramel Recipe Contest 900 entries (sponsored by Morinaga) semi-grand prize ×2 2008.09.2012 BeansCooking Contest 2000 entries (Tokyo Shimbun) Grand Prize×1 / semi-grand prize×2 2010 Coffee RecipeContest 1000 entries ( Agriculture, Forestry and Fisheries) Grand Prize 2016 Soup Contest (Soup Stock Tokyo) Grand Prize

♬ オリジナル楽曲 - harbal_kitchen - Easy_Fit_Kitchen

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もう献立に迷わない❣️時短レシピはコチラhttps://lit.link/naoray 【HKで❤️ポンデゲージョ⁉️ ベジタブルミックスマフィン】 ホットケーキミックス使って タピオカ粉なし 😆 沸騰もなし✨️なのに 押すとフニャって潰れる固さ ポンデゲージョっぽく仕上がった❤️ 野菜嫌いのお子様にもおすすめ 粉チーズはポンテゲージョの半分以下ですが ベジタブルミックスの 臭み対策になって 想像以上に 美味しく 食べられました 【HKで❤️ポンデゲージョ⁉️ ベジタブルミックスマフィン】 是非作ってみて感想教えてください☺ 材料：底径３ｃｍ１0個分 ①ベジタブルミックス 生地用５０ｇ　 　 トッピング用５０ｇ ②ホットケーキミックス７０ｇ ③水切り豆乳グルト１００ｇ ④粉チーズ混ぜる用１５ｇ 　 　（減らすと物足りない） 　　 　　　トッピング用に小さじ 動画がお役に立てれば嬉しいです✨ 良かったらチャンネル登録お願いします↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCJFNy4HchSDUFxnSl4sduAA?sub_confirmation=1 ♦️Easy Fit Kitchen♦️ ル・コルドンブルーロンドン校、日本校、両校でお料理お菓子を学び、そこで案内されたハーゲンダッツレシピコンテストが人生初のレシピコンテストとなり初受賞し、その後何度か受賞や商品化の機会に恵まれました。 本職は看護師です。 低脂質、低糖質、減塩、アレルギー対応レシピ等 皆様に好評だったレシピを中心に、作る時も食べる時も笑顔になれるレシピを発信できたら幸いです。 ○ 資格 看護師・ハーバルセラピスト・ジュニア野菜ソムリエ ○TV出演・雑誌 日本テレビ「ＺＩＰ」 ＴＢＳ「はなまるマーケット」 オレンジページ、ＥＳＳＥ、レシピブログmagazine他 ○受賞・商品化 2002～03年　 ハーゲンダッツフローズンデザートコンテスト 応募総数2200～3000作品 ２年連続準グランプリ　 商品化２作品 2003年　 朝ごはん新メニューコンテスト　 応募総数1000作品(農林水産省/ＪＡ主催) 最優秀賞 商品化　 2003～04年　 キャラメルクッキングコンテスト 応募総数900作品(森永製菓主催) ２年連続優秀賞　 2008.09.12年　 豆料理コンテスト　 応募総数約2000作品 (東京新聞主催) 最優秀賞・優秀賞　 2010年　 インスタントコーヒーレシピコンテスト 応募総数約1716作品 （インスタントコーヒー協会・農林水産省後援） 最優秀賞　 　 2016年　 パインアップル缶レシピコンテスト 応募総数546作品 （日本パインアップル缶詰協会主催）　 最優秀賞 2016年　　 第1回森の恵みのスープコンテスト （Soup Stock Tokyo・諸塚村共催） 最優秀賞 他多数 #アイデアレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #高タンパク 【Brazilian cheese bread Vegetable Mix Muffin】 You can turn on the subtitles for the recipe. I used pancake mix and no tapioca flour. It was firm enough to squish when pressed. It turned out just like Brazillian Cheese Muffin❤️ Recommended for kids who don't like vegetables. The cheese powder is less than half of what you'd find in pão de guejo, but it counteracts the strong flavor of the vegetable mix and is more delicious than I expected. ingredients: Makes 10 3cm-diameter pancakes ① Vegetable mix For the batter: 50g For the topping: 50g ② Pancake mix: 70g ③ Drained soy milk yogurt: 100g ④ Powdered cheese (for mixing): 15g (If you reduce the amount, it will not be enough) 　　 5 teaspoons for the topping ♦️Easy Fit Kitchen♦️ While studying cooking and confectionery at Le Cordon Bleu, I won the Haagen-Dazs Recipe Contest, and since then I have been blessed with numerous awards and commercial opportunities. My main job is a nurse. It's my pleasure to be able to share recipes that make you smile while making them, with a focus on recipes that everyone has enjoyed. ○TV appearance Nippon TV, TBS ○Award 2002-03 Haagen-Dazs contest 2500entries semi-grand prize×２ commercializations×2 2003 Breakfast Contest 1000 entries ( Agriculture, Forestry and Fisheries/JA) Grand Prize Commercialization 2003-04 Caramel Recipe Contest 900 entries (sponsored by Morinaga) semi-grand prize ×2 2008.09.2012 BeansCooking Contest 2000 entries (Tokyo Shimbun) Grand Prize×1 / semi-grand prize×2 2010 Coffee RecipeContest 1000 entries ( Agriculture, Forestry and Fisheries) Grand Prize 2016 Soup Contest (Soup Stock Tokyo) Grand Prize

♬ Christmas Is Coming - DM Production

@easy_fit_kitchen

一度冷やせば勝手に３層になる時短おやつ 詳細レシピはこちら 脂質オフ高タンパクなダイエットスイーツです❣️ ◆材料◆ こしあん１２０g ゼラチン１０gとふやかす水３０g 湯４００g（５０−６０度） インスタントコーヒー大さじ２ 砂糖大さじ３ 坊ちゃんカボチャ１個　 ビーガン#かぼちゃスイーツ#時短レシピ#ダイエットレシピ#脂質オフレシピ#脂質オフダイエット#コーヒーゼリー

♬ オリジナル楽曲 - harbal_kitchen - Easy_Fit_kitchen

@hana.no.kubikazari

比較的安価な鶏むね肉、更に本日のお買い得品だったので、これで一品。 気になるパサツキを抑えて炒め物を作りました。 お初にお目にかかった蕾菜で彩りを添えて。 直売所に行くと知らなかった野菜に出会うことがあって面白いです。 少し苦味があるものの強いクセはなくて美味しい野菜でした。 (材料)(2人分) 鶏むね肉 1枚約300g 塩 3g 砂糖 3g マヨネーズ 大さじ3 片栗粉 大さじ1 酒 小さじ2 カンタン酢 大さじ1 蕾菜 適宜 サラダオイル 小さじ2 (作り方) ①鶏むね肉の皮を取って一口大のそぎ切りにする。蕾菜を食べやすい大きさに縦に切る。 ②鶏むね肉に塩と砂糖を揉み込み5分ほど置いてからマヨネーズと片栗粉をまぶす。 ③フライパンにサラダオイルを敷いて鶏肉を焼き、表面に焼き色がついたら裏返す。 ④蕾菜を加えてひと混ぜし、酒を振って蒸し焼きにする。 ⑤鶏肉に火が通ったらカンタン酢を入れて全体にからめたら出来上がり。 #節約料理 #フーディスト #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #節約レシピ

♬ Kujira 12go - Judy & Mary

@200kitchen

⬇️レシピ 【材料（2人分）】 ささみ 6本 大葉 5〜10枚 片栗粉 大さじ2 油 大さじ1 【A】 みりん 大さじ2 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ1 はちみつ 小さじ1 水 大さじ1 梅干し 2個 【下準備】 ✅ 梅干しは種を取ってたたく ✅ Aを混ぜる ✅ ささみは筋を取り フォークで軽く刺す ✅ ささみに片栗粉をまぶす ✅ 大葉は千切り 【作り方】 1️⃣ 油を中火で熱し ささみを片面2分焼く 2️⃣ 裏返して1.5〜2分焼く 3️⃣ 火を弱め Aを入れて30秒〜1分 とろみが出るまで絡める 4️⃣ 皿に盛って 大葉をのせる #簡単レシピ #管理栄養士 #同棲 #節約料理　#フーディスト

♬ Blue - The Lyrics Connection

@hana.no.kubikazari

昨日のお刺身のツマを残しておいたものをメインに、 きゅうりとちくわをプラスした刺し身のツマサラダ、 生姜の風味を効かせて。 (材料)(2人分) 刺身のツマ 100g ちくわ 1本 きゅうり 1/2本 マヨネーズ 大さじ3 生姜 10g (作り方) ①刺身のツマを洗って水分を切っておく。 ②ちくわときゅうりを細切りにする。生姜をすりおろす。 ③マヨネーズと生姜を混ぜてから食材と混ぜる。 #節約料理 #フーディスト #簡単レシピ

♬ SHAKE - SMAPファン

@200kitchen

⬇️レシピ 【材料 2人分】 卵 3個 カニカマ 6〜8本 温かいご飯 2杯分 水 200ml しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1と1/2 砂糖 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 しょうが すりおろし 小さじ1/2 片栗粉 大さじ1 水 大さじ2 ごま油 小さじ1 青ねぎ 適量 【下準備】 ✅ カニカマをほぐす ✅ 卵を溶く ✅ 片栗粉と水を混ぜて水溶き片栗粉を作る 【作り方】 1️⃣ 鍋に水 しょうゆ 酢 砂糖 鶏がらスープ しょうがを入れて中火で沸かす 2️⃣ 水溶き片栗粉をもう一度混ぜて回し入れ すぐ混ぜてとろみをつける 3️⃣ カニカマを入れて10秒なじませる 4️⃣ 強火でグツグツのまま卵を回し入れる 5️⃣ 大きくゆっくり混ぜて ふわっと固まったら火を止める 6️⃣ ごま油を回し入れ ご飯にかけて青ねぎをのせる #簡単レシピ #管理栄養士 #同棲 #節約料理　#フーディスト

♬ ふたたび（千と千尋の神隠し） - Kazumi Tateishi Trio

@hana.no.kubikazari

食材はにんじんだけ、 手軽でリーズナブルな作り置き。 (材料)(2人分+) にんじん 2本 創味のつゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 すりごま 大さじ2 ごま油 小さじ2 (作り方) ①にんじんを千切りにする。(私はスライサー使いました。) ②フライパンにごま油を入れて、にんじんを炒める。 ③しんなりしてきたらみりん、創味のつゆ、すりごまで味付けする。 ④保存容器に入れて粗熱がとれたら冷蔵庫へ。 #節約料理 #フーディスト #作り置き #作り置きレシピ #簡単レシピ

♬ Kibun Jou Jou - mihimaru GT

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豆腐とたまごのふわふわ焼き、材料少ないボリュームおかずです。 オーブンなくても、グリルやオーブントースターで焼けます。 焦げそうになったらアルミホイルを被せて調整を。 かれいのにつけ、お味噌汁とごはんの食卓🍴 (材料)(2人分) 絹ごし豆腐 1パック150g たまご 2個 創味のうすいろ仕立て 小さじ2 みりん 小さじ2 (作り方) ①食材を全て混ぜる。我が家はブレンダーで。 ②耐熱容器に分けて入れ、グリルで焼く。中まで火が通るまで、15分くらい。(焦げてきたらアルミホイルをかぶせる。) #節約料理 #フーディスト #豆腐 #たまご #簡単レシピ

♬ Fuwa fuwa - Yui Makino