物価高に負けない！おいしく賢い節約料理大募集

木の葉どんぶり
①かまぼこを3mmくらいの薄切りに、三つ葉を3cmくらいのざく切りに
②フライパン(または鍋)に水、みりん、創味のうすいろを入れ、かまぼこを入れて煮る
③三つ葉を入れ、沸騰したらたまごをといて回し入れる
④ごはんの上に盛り付け、あれば三つ葉の葉を#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/HKpunO8rt6

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) March 8, 2026

①キャベツは3cmくらいの角切り、にんじんは1cmくらいの短冊切り
②うどんをレンチン600w4〜5分
③サラダ油を敷いて、キャベツとにんじんを炒め、塩コショウで下味
④うどんを入れのりたま1/3くらい、出汁粉、しょうゆで炒める
⑤盛り付けて、残りののりたまを振りかける#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/73YF59V3Xi

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) March 5, 2026

ひな祭りパーティー🎎
ちらし寿司の素で作ったご飯の上に、きゅうりとかにかまをトッピング。
錦糸卵、白だしで味付けした菜の花と人参、でんぶ、胡麻を乗せて。

100円のお団子🍡草餅や桜餅に、ホイップと苺を飾れば豪華な節約デザートに😃
簡単で、おもてなしにピッタリ✨#節約料理　#フーディスト pic.twitter.com/uw6Pu7vqp2

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) March 3, 2026

明日は、ひな祭りだね🎎
って事で、節約ちらし寿司を作ったよ。

具材のメインは、かにかま。
目をつぶれば、カニだ〜‼️🦀
ホンマか。
蛤のお吸い物と一緒に食べたよ😃

❶すし飯に、胡麻を混ぜる
❷錦糸卵、かにかま、でんぶ、白だしで味付けした菜の花と人参をトッピング#節約料理　#フーディスト pic.twitter.com/vHRCS4Or7j

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) March 2, 2026

#節約料理　#フーディスト　鶏むねナゲット　材料(3人分)・鶏胸肉1枚　・卵1個　・片栗粉大さじ2 ・塩コショウ適量　・とろけるスライスチーズ2枚　・サラダ油大さじ5 ・ケチャップやマヨネーズ適量 pic.twitter.com/1En87zZLvh

— 優子 (@yuuuko1201) February 24, 2026

天かすどんぶり
①フライパン(鍋)に創味のつゆ、みりん、水を入れて煮立たせる
②天かすは大さじ8を入れてひと煮立ちする
③たまごをといて鍋に回し入れる。
④たまごが好みのかたさになったらごはんに乗せる
⑤残しておいた天かすを半分ずつトッピングする
好みでネギも#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/mKkVMJQPTN

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) February 20, 2026

キムチおからサラダ

【材料】(1人分)
おから …50g
白菜キムチ …30g
マヨネーズ …大さじ2
牛乳 …大さじ1
レタス …適量

【作り方】
① おから、キムチ、マヨネーズ、牛乳をポリ袋に入れてよくかき混ぜる
② レタスを皿に乗せ、①の具材を盛り付ける#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/M11IZlElYD

— リアル30秒クッキング (@real30sec) February 11, 2026

#節約料理　#フーディスト　大豆とちくわ炒め
お財布に優しい水煮大豆とちくわを使った副菜です。子供も好きな味。おつまみにもなります。

材料(2人分)
・ちくわ5本　・水煮大豆100g ・片栗粉大さじ２　・ごま油大さじ1 ・中華だし小さじ1 ・ごま大さじ1 pic.twitter.com/3Hs0Va7Hgx

— 優子 (@yuuuko1201) February 5, 2026

#節約料理　#フーディスト　豚こまナゲット
お財布に優しい豚こま肉。ただ焼くだけだと硬くなりがちなのでナゲットにしました。ふんわり食べやすいです。
材料(3人分)
・豚こま肉300g ・卵１個　・小麦粉大さじ3 ・塩ひとつまみ　・こしょう少々　・サラダ油大さじ2 ・ケチャップ、マヨネーズ適量 pic.twitter.com/Ya5aD7sor7

— 優子 (@yuuuko1201) February 5, 2026

寒い時はやっぱりこれ！

\スープの素で作る/
コンポタトースト🌽

材料は画像にて、作り方はリプ欄に✨
子どもの頃、スナック菓子とかも
コンポタ足が好きだったなぁ〜♡
おいしいよね😋#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/oyETmvqKnl

— みぃ* ｜ごちパンクリエイター (@mi_mi_mi_p) February 1, 2026

鶏むね肉と蕾菜の炒め物
①鶏肉の皮を取りそぎ切り、蕾菜は縦に一口大切る
②鶏むね肉に塩と砂糖、マヨネーズと片栗粉をまぶす
③フライパンにサラダ油を敷いて鶏肉を焼き、蕾菜を加えてひと混ぜ、酒を振って蒸し焼きに
⑤鶏肉に火が通ったらカンタン酢を全体にからめる#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/AbtxJIt8hl

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) January 30, 2026

刺し身のツマとちくわのサラダ、
余ったツマで作りました

(作り方)
①刺身のツマを洗って水分を切っておく
②ちくわときゅうりを細切りに、生姜をすりおろす
③マヨネーズと生姜を混ぜてから食材と混ぜる#節約料理 #フーディスト pic.twitter.com/r6fnuhdwwj

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) January 28, 2026