ふたを開けるのが楽しみ♪わくわくお弁当おかず大募集

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爆速♥味付け不要たらこキャベツサラダでダイエット 詳細動画はコチラ↓をコピー&ペーストして下さい❤️ https://youtu.be/zsUIavygk3k パンにバターもマスタードも塗っていないのに 「このままで良い！」 と何度作っても喜ばれる 爆速サンドイッチ♪ キャベツダイエットで注目されている 「酵素」は 熱に弱いので生の状態で最大限に生かされます😆 ♦️脱マンネリ　ヘルシー時短レシピ♦️ 動画がお役に立てれば嬉しいです✨ 良かったらコピー&ペーストして下さい↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCJFNy4HchSDUFxnSl4sduAA?sub_confirmation=1 ル・コルドンブルーロンドン校、日本校、両校でお料理お菓子を学び、 そこで案内されたハーゲンダッツレシピコンテストが人生初のレシピコンテストで準グランプリをいただき、 その後何度か受賞や商品化の機会に恵まれました。 本職は看護師です。 低脂質、低糖質、減塩、アレルギー対応レシピ等 皆様に好評だったレシピを中心に、作る時も食べる時も笑顔になれるレシピを発信できたら幸いです。 ○ 資格 看護師・ハーバルセラピスト・ジュニア野菜ソムリエ ○TV出演・雑誌 日本テレビ「ＺＩＰ」 ＴＢＳ「はなまるマーケット」 オレンジページ、ＥＳＳＥ、レシピブログmagazine他 ○受賞・商品化 2002～03年　 ハーゲンダッツフローズンデザートコンテスト 応募総数2200～3000作品 ２年連続準グランプリ　 商品化２作品 2003年　 朝ごはん新メニューコンテスト　 応募総数1000作品(農林水産省/ＪＡ主催) 最優秀賞 商品化　 2003～04年　 キャラメルクッキングコンテスト 応募総数900作品(森永製菓主催) ２年連続優秀賞　 2008.09.12年　 豆料理コンテスト　 応募総数約2000作品 (東京新聞主催) 最優秀賞・優秀賞　 2010年　 インスタントコーヒーレシピコンテスト 応募総数約1716作品 （インスタントコーヒー協会・農林水産省後援） 最優秀賞　 　 2016年　 パインアップル缶レシピコンテスト 応募総数546作品 （日本パインアップル缶詰協会主催）　 最優秀賞 2016年 第1回森の恵みのスープコンテスト （Soup Stock Tokyo・諸塚村共催） 最優秀賞 他多数 #褒められレシピ #ダイエットレシピ #ロールパンサンド #時短レシピ #キャベツサラダ #たらこ #サンドイッチレシピ #モツアレラチーズ #時短レシピ#かいわれレシピ

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もう献立に迷わない時短レシピはコチラ　https://lit.link/naoray 材料 長芋200g おくら70g 片栗粉大さじ３半 塩適量 焼き用の油 動画がお役に立てれば嬉しいです✨ 良かったらチャンネル登録お願いします↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCJFNy4HchSDUFxnSl4sduAA?sub_confirmation=1 ♦️Easy Fit Kitchen♦️ ル・コルドンブルーロンドン校、日本校、両校でお料理お菓子を学び、そこで案内されたハーゲンダッツレシピコンテストが人生初のレシピコンテストとなり初受賞し、その後何度か受賞や商品化の機会に恵まれました。 本職は看護師です。 低脂質、低糖質、減塩、アレルギー対応レシピ等 皆様に好評だったレシピを中心に、作る時も食べる時も笑顔になれるレシピを発信できたら幸いです。 ○ 資格 看護師・ハーバルセラピスト・ジュニア野菜ソムリエ ○TV出演・雑誌 日本テレビ「ＺＩＰ」 ＴＢＳ「はなまるマーケット」 オレンジページ、ＥＳＳＥ、レシピブログmagazine他 ○受賞・商品化 2002～03年　 ハーゲンダッツフローズンデザートコンテスト 応募総数2200～3000作品 ２年連続準グランプリ　 商品化２作品 2003年　 朝ごはん新メニューコンテスト　 応募総数1000作品(農林水産省/ＪＡ主催) 最優秀賞 商品化　 2003～04年　 キャラメルクッキングコンテスト 応募総数900作品(森永製菓主催) ２年連続優秀賞　 2008.09.12年　 豆料理コンテスト　 応募総数約2000作品 (東京新聞主催) 最優秀賞・優秀賞　 2010年　 インスタントコーヒーレシピコンテスト 応募総数約1716作品 （インスタントコーヒー協会・農林水産省後援） 最優秀賞　 　 2016年　 パインアップル缶レシピコンテスト 応募総数546作品 （日本パインアップル缶詰協会主催）　 最優秀賞 2016年　 第1回森の恵みのスープコンテスト （Soup Stock Tokyo・諸塚村共催） 最優秀賞 他多数 #おくらレシピ #ヘルシーおかず #ダイエットレシピ #山芋レシピ #長芋レシピ

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もう献立に悩まない❣️時短レシピはプロフィール欄のURLからどうぞ。No more menu dilemmas! Quick recipes via the link in my bio. 動画がお役に立てれば嬉しいです✨I'm glad if this video was useful to you. Please feel free to subscribe for more content! ✨ 【包まない❤️キャベツ焼売】 材料 ◾️豚肉２００g ◾️キャベツ３カップ ◾️長ネギ１００g（長葱ない時：玉葱150g） ◾️醤油大さじ１ ◾️酒　大さじ１ ◾️片栗粉　大さじ１半 ◾️白こしょう　多め ◾️トッピング：ねりからし　水で解いてシリコンペーパーで包んで絞る 【No-Wrap" Cabbage Shuma】 Ingredients 200g Pork 3 cups of cabbage 100g Green Onion (Long Onion) [If unavailable: 150g Onion] 1 tbsp Soy Sauce 1 tbsp Sake (Japanese Rice Wine) Generous amount of White Pepper 1 ½ tbsp potato starch topping：mustard paste ♦️Easy Fit Kitchen♦️ ル・コルドンブルーロンドン校、日本校、両校でお料理お菓子を学び、そこで案内されたハーゲンダッツレシピコンテストが人生初のレシピコンテストとなり初受賞し、その後何度か受賞や商品化の機会に恵まれました。 本職は看護師です。 低脂質、低糖質、減塩、アレルギー対応レシピ等 皆様に好評だったレシピを中心に、作る時も食べる時も笑顔になれるレシピを発信できたら幸いです。 ○ 資格 看護師・ハーバルセラピスト・ジュニア野菜ソムリエ ○TV出演・雑誌 日本テレビ「ＺＩＰ」 ＴＢＳ「はなまるマーケット」 オレンジページ、ＥＳＳＥ、レシピブログmagazine他 ○受賞・商品化 2002～03年　 ハーゲンダッツフローズンデザートコンテスト 応募総数2200～3000作品 ２年連続準グランプリ　 商品化２作品 2003年　 朝ごはん新メニューコンテスト　 応募総数1000作品(農林水産省/ＪＡ主催) 最優秀賞 商品化　 2003～04年　 キャラメルクッキングコンテスト 応募総数900作品(森永製菓主催) ２年連続優秀賞　 2008.09.12年　 豆料理コンテスト　 応募総数約2000作品 (東京新聞主催) 最優秀賞・優秀賞　 2010年　 インスタントコーヒーレシピコンテスト 応募総数約1716作品 （インスタントコーヒー協会・農林水産省後援） 最優秀賞　 　 2016年　 パインアップル缶レシピコンテスト 応募総数546作品 （日本パインアップル缶詰協会主催）　 最優秀賞 2016年　第1回森の恵みのスープコンテスト （Soup Stock Tokyo・諸塚村共催） 最優秀賞 2025年　SweeTEAペアリング2025コンテスト（世界お茶まつり） 審査員長　鎧塚俊彦シェフ 優秀賞 商品化（地域及び期間限定） 他多数 #包まないシュウマイ #アイデアレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #高タンパク ♦️Easy Fit Kitchen♦️ I’m a nurse with a passion for cooking! While training at Le Cordon Bleu, I won the Häagen-Dazs Recipe Contest, which led to various awards and professional projects. I love sharing tried-and-true recipes that make the process as joyful as the first bite. I hope my recipes bring a smile to your heart!" ○TV appearance Nippon TV, TBS ○Award 2002-03 Haagen-Dazs contest 2500entries semi-grand prize×２ commercializations×2 2003 Breakfast Contest 1000 entries ( Agriculture, Forestry and Fisheries/JA) Grand Prize Commercialization 2003-04 Caramel Recipe Contest 900 entries (sponsored by Morinaga) semi-grand prize ×2 2008.09.2012 BeansCooking Contest 2000 entries (Tokyo Shimbun) Grand Prize×1 / semi-grand prize×2 2010 Coffee RecipeContest 1000 entries ( Agriculture, Forestry and Fisheries) Grand Prize 2016 Soup Contest (Soup Stock Tokyo) Grand Prize 2025 Excellence Award at the SweeTEA Pairing (World Tea Festival 2025) Chief Judge: Chef Toshihiko Yoroizuka The winning entry will be commercialized as a regional and limited-time offer.

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