朝のひとくちが幸せに♪とっておき朝ごはんレシピ大募集

#朝ごはん は、ボリューム満点。
焼豚と卵たっぷりピザ🍕

ピザ生地に、トマトソースを塗って
焼豚、冷凍野菜、チーズを乗せて焼いたら卵サラダ乗せるだけ。
卵サラダは、茹で卵に、マヨネーズ、塩、胡椒、粒マスタードで和えたもの。

笑顔で元気でファイトだよ🎵
本日もよろしくね😃#フーディスト pic.twitter.com/3ncqctshD5

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) July 24, 2025

#フーディスト #朝ごはん　大葉と梅のおにぎり　材料(2人分) ・ご飯　茶碗二杯・大葉4枚・梅干し２つ・塩適量 pic.twitter.com/nmIT52etdP

— 優子 (@yuuuko1201) July 16, 2025

#朝ごはん　 #フーディスト　豆腐とめかぶのネバネバ
材料(2人分)・絹ごし豆腐1/2丁・めかぶ100g・卵黄１個・めんつゆ適量・大葉3枚・お好みで梅干しなど pic.twitter.com/ryJHdUbOHk

— 優子 (@yuuuko1201) July 16, 2025

#朝ごはん　#フーディスト
「塩漬け豆腐の和風カプレーゼ」
・材料(2人分)
木綿豆腐　1/2丁⁰ミニトマト　5.6個
塩　小さじ1
ごま油　小さじ2⁰バジル　適量⁰塩　味付け用　お好みで pic.twitter.com/CuirDDVG4Y

— 優子 (@yuuuko1201) July 11, 2025

作り置きめんたいマヨトースト
材料2人分
食パン2枚
明太子マヨネーズ大s2
シュレットチーズ50g
大葉3枚
作り方
①パンにめんたいマヨ、大葉、シュレッドチーズを乗せる
＊ここでおうち冷凍＊
②レンチン30秒→オープントースターで焼く。#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/1srL1MvtXq

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) July 10, 2025

#朝ごはん は、たんぱく質ワンプレート。
暑いので、いっぱい食べて体力つけよう‼️
今日も笑顔でファイト😃

🌟もやし炒り卵
🌟ゆかりパスタサラダ
🌟ハーブチキン
🌟ブルーベリーチーズ
🌟茄子と大葉のマリネ
🌟チョコクロワッサン
🌟ポークパテ
🌟キャベツとトマトサラダ
🌟コーヒー#フーディスト pic.twitter.com/kagHljoVMX

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) July 2, 2025

家庭菜園で万願寺とうがらしを収穫。
竹輪と人参炒めに✨
めんつゆ、砂糖、お酒で簡単。

茄子🍆トマト🍅モロッコいんげん、ハムの卵焼きはコンソメだけ。

胡瓜が食べ放題🥒ゆかりと昆布漬けに。
大豆は炒めて、めんつゆで味付け。
田舎の #朝ごはん は、派手さはないけど新鮮だよ😃#フーディスト pic.twitter.com/PN6pIfp0w2

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 28, 2025

#朝ごはん は、自給自足ごはん🍚
お米と野菜は、ほぼ家庭菜園で賄ってる。
今日も暑いよ💦熱中症対策してね💕
病院で返信遅くなるよ😊

🌟胡瓜といかの酢の物
⚫︎カンタン酢、砂糖、めんつゆで味付け
🌟豚肉と椎茸、厚揚げの煮物
🌟モロッコいんげんの胡麻和え
🌟ご飯と野菜クズ味噌汁#フーディスト pic.twitter.com/RE87631B1F

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 26, 2025

作り置きしらすトースト
(材料)(2人分)
食パン2枚
しらす25g
シュレットチーズ50g
大葉3枚
マヨネーズ大s2
(作り方)
①パンにマヨネーズを塗り、しらす、大葉、シュレットチーズを乗せる
＊ここでおうち冷凍＊
②レンチン30秒→オープントースターで焦げ目がつくまで焼く#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/M01gqVvUID

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) June 25, 2025

#朝ごはん は、チョコパン🍩と
挽きたて、淹れたてのコーヒーで☕️

🌟モロッコいんげんとかにかまの炒り卵は
コンソメで簡単‼️
🌟半分に切ったはんぺんにマヨネーズ塗り
チーズを乗せてサンド
焼いたらめんつゆで味付け

高野フルーツパーラーのセミナーがあるので、お返事遅くなるよ😃#フーディスト pic.twitter.com/96OEszfti5

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 26, 2025

#朝ごはん は、ヘルシーワンプレート。
家庭菜園のきゅうりが食べ放題💕
蛇腹切りにして、浅漬けにしたよ。
熱中症対策して頑張ろう💪😃

🌟モロッコいんげんの卵焼き
🌟枝豆とトマトのサラダ
🌟チーズ射込み竹輪
🌟ウィンナーソテー
🌟全粒粉バタートースト
🌟コーヒー

レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/lHWxB92Cnp

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 22, 2025

#朝ごはん は、パンケーキとグリーンサラダ🥗
明治屋のリンゴジャムとコーヒーで☕️

今日は日曜日、前を向いて頑張ろう。
空を見上げたら、いい事があるよ😊
みんな笑顔でファイト💕本日もよろしく🎵

🌟サニーレタス
🌟キャベツ
🌟きゅうり
🌟トマト
🌟枝豆
🌟モロッコいんげん
🌟竹輪#フーディスト pic.twitter.com/W9Z6FGXnEK

— まめもにお🎂✨ (@yskikaku0924) June 21, 2025