朝のひとくちが幸せに♪とっておき朝ごはんレシピ大募集

#朝ごはん は、卵サンドワンプレート。
暑いので、サッパリ卵サンドだよ😃

ゆで卵を潰してマヨネーズ、塩、胡椒。
少しのお酢を入れるのがポイント。
熱中症に気をつけて頑張ろう💖

🌟チーズサラダ
🌟モロッコいんげん温野菜
🌟トマト
🌟ウインナー
🌟レモンサイダー

レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/I03koFHBiA

— まめもにお🎂✨ (@yskikaku0924) June 20, 2025

#朝ごはん は、いなり寿司と厚揚げ麻婆だよ😊
茂蔵の稲荷の皮と、桜海老入りの厚揚げで🎵
家庭菜園で採れたオクラを入れたよ。
まだ、チビだけどね。

デザートは、抹茶と黒蜜チーズどら焼き。
食べられるようになったよ💖

今日は東京の病院🏥
嫌な事は忘れて、今日も笑顔でファイト💪#フーディスト pic.twitter.com/wbfnkl9WYp

— まめもにお (@yskikaku0924) June 19, 2025

#朝ごはん　#フーディスト

サルサソースのしらす丼

【サルサソース4人分】
・トマト1
・ピーマン2
・玉ねぎ1/2
(ズッキーニ1/5)
(パクチー少々)
・唐辛子フレーク少々
・塩胡椒レモン汁タバスコ適宜
→細かく刻み混ぜる

1.ごはんにサルサを散らす
2.好きな量のしらす
3.オリーブオイルと胡椒少々 pic.twitter.com/YBrtDCUE8r

— LU (@kenshounabe) June 19, 2025

おはようございます✨

・せいろで作る　
　　とろける卵サンド

レシピをまとめました♡
YouTubeもたくさんの方に見ていただいて嬉しいです☺️
プロフリンクから♪

暑い日が続いてますが
今日を水分補給して乗り切りましょう✨#フーディスト #朝ごはん pic.twitter.com/dgSZudB6LM

— みぃ* 簡単ごちそうパンアレンジレシピ (@mi_mi_mi_p) June 18, 2025

作り置きピザトーストの朝ごはん
材料2人分
食パン2枚
ケチャップ大s2
ピーマン1個
ミニパプリカ1個
シュレットチーズ60g
作り方
①ピーマンとパプリカを細切りにする
②パンにケチャップ、ピーマンとチーズを乗せる
※おうち冷凍※
③レンチン→オーブントースターで焼く#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/iyRy70i3Dc

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) June 16, 2025

#朝ごはん は、ミモザサラダ風ワンプレート🥗
スクランブルエッグを作っておいて
トッピングするだけのサラダ。
雨の日曜日。今日は父の日😊
お父さんにありがとうを言おう💖

🌟モロッコいんげんのソテー
🌟ウインナー
🌟もやし炒め　
🌟生ブレッドトースト
🌟コーヒー

レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/hwGPZJXDgn

— まめもにお (@yskikaku0924) June 14, 2025

以前家庭菜園で収穫した
手のひらサイズのドデカ生にんにくで🧄
トマト煮込みを作ったよ🫕

千切りにして、ベーコンと炒めたら
トマト缶とコンソメを入れて煮込むだけ。
仕上げに塩胡椒、ケチャップを入れて完成🎵

スティックセニョールを添えて。
ピザやパスタに使えるよ😊#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/sdf2Iv9m5M

— まめもにお (@yskikaku0924) June 13, 2025

おはようございます✨

\少ない油で揚げ焼き！/
超熟ロールで揚げ焼きパン

少しの油でコロコロ表面だけ焼くので
中はふわふわのまま😋
レシピは画像にて✨

ブロッコリースーパースプラウト
以外のお野菜はせいろ蒸しです😊#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/Buy7yTSdBT

— みぃ* 簡単ごちそうパンアレンジレシピ (@mi_mi_mi_p) June 13, 2025

おはようございます✨

\レンチンで時短！/
ココアフレンチトースト

レシピまとめてみました☺️
食パンフレンチトーストなら
食べたい時にすぐ食べられる✨

作り方画像、オーバーなので続きはリプ欄に貼ってます☺︎#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/6a6G9XhswG

— みぃ* 簡単ごちそうパンアレンジレシピ (@mi_mi_mi_p) June 12, 2025

#朝ごはん は、ヘルシーに✨
野菜がいっぱいのトマトスープと
生ハムとチーズのサラダだよ。

ひき肉を使って安くしたよ。
100g85円だもんね😊
ウインナーもいいけど、
ひき肉だとスープが濃厚になるんだ🎵
野菜は大きく切って、食べ応えがあるよ。

今日も頑張ろう〜💖レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/nxOjgAhcHV

— まめもにお (@yskikaku0924) June 12, 2025

#朝ごはん は、和風ワンプレート。
朝からスタミナチャージ‼️
今日も笑顔でガンバ😊

🌟とり釜飯
🌟辛みそ肉そぼろ
🌟モロッコいんげん胡麻和え
🌟ねぎ入りだし巻き卵
🌟がんもどきと大根の煮物
🌟かにかま冷や奴
🌟チーズハンバーグ
🌟沢庵と昆布佃煮
🌟赤だし
🌟びわ

　レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/LUpwnP7KA9

— まめもにお (@yskikaku0924) June 11, 2025

冷たいミルク茶碗蒸し
材料2人分
卵1個
牛乳100cc
創味のうすいろ小s1
むきえび4尾
刻みネギ少し
作り方
①卵、牛乳、創味のうすいろを混ぜる
②器に2つに分けて入れえびを入れる
③蒸し器、レンジ、などで加熱する。我が家は圧力鍋加圧1分
④粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/3XShaBlruD

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) June 10, 2025