朝のひとくちが幸せに♪とっておき朝ごはんレシピ大募集

#朝ごはん は、たんぱく質ワンプレート。
暑いので、いっぱい食べて体力つけよう‼️
今日も笑顔でファイト😃

🌟もやし炒り卵
🌟ゆかりパスタサラダ
🌟ハーブチキン
🌟ブルーベリーチーズ
🌟茄子と大葉のマリネ
🌟チョコクロワッサン
🌟ポークパテ
🌟キャベツとトマトサラダ
🌟コーヒー#フーディスト pic.twitter.com/kagHljoVMX

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) July 2, 2025

家庭菜園で万願寺とうがらしを収穫。
竹輪と人参炒めに✨
めんつゆ、砂糖、お酒で簡単。

茄子🍆トマト🍅モロッコいんげん、ハムの卵焼きはコンソメだけ。

胡瓜が食べ放題🥒ゆかりと昆布漬けに。
大豆は炒めて、めんつゆで味付け。
田舎の #朝ごはん は、派手さはないけど新鮮だよ😃#フーディスト pic.twitter.com/PN6pIfp0w2

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 28, 2025

#朝ごはん は、自給自足ごはん🍚
お米と野菜は、ほぼ家庭菜園で賄ってる。
今日も暑いよ💦熱中症対策してね💕
病院で返信遅くなるよ😊

🌟胡瓜といかの酢の物
⚫︎カンタン酢、砂糖、めんつゆで味付け
🌟豚肉と椎茸、厚揚げの煮物
🌟モロッコいんげんの胡麻和え
🌟ご飯と野菜クズ味噌汁#フーディスト pic.twitter.com/RE87631B1F

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 26, 2025

作り置きしらすトースト
(材料)(2人分)
食パン2枚
しらす25g
シュレットチーズ50g
大葉3枚
マヨネーズ大s2
(作り方)
①パンにマヨネーズを塗り、しらす、大葉、シュレットチーズを乗せる
＊ここでおうち冷凍＊
②レンチン30秒→オープントースターで焦げ目がつくまで焼く#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/M01gqVvUID

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) June 25, 2025

#朝ごはん は、チョコパン🍩と
挽きたて、淹れたてのコーヒーで☕️

🌟モロッコいんげんとかにかまの炒り卵は
コンソメで簡単‼️
🌟半分に切ったはんぺんにマヨネーズ塗り
チーズを乗せてサンド
焼いたらめんつゆで味付け

高野フルーツパーラーのセミナーがあるので、お返事遅くなるよ😃#フーディスト pic.twitter.com/96OEszfti5

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 26, 2025

#朝ごはん は、ヘルシーワンプレート。
家庭菜園のきゅうりが食べ放題💕
蛇腹切りにして、浅漬けにしたよ。
熱中症対策して頑張ろう💪😃

🌟モロッコいんげんの卵焼き
🌟枝豆とトマトのサラダ
🌟チーズ射込み竹輪
🌟ウィンナーソテー
🌟全粒粉バタートースト
🌟コーヒー

レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/lHWxB92Cnp

— 🍳まめもにお🍷 (@yskikaku0924) June 22, 2025

#朝ごはん は、パンケーキとグリーンサラダ🥗
明治屋のリンゴジャムとコーヒーで☕️

今日は日曜日、前を向いて頑張ろう。
空を見上げたら、いい事があるよ😊
みんな笑顔でファイト💕本日もよろしく🎵

🌟サニーレタス
🌟キャベツ
🌟きゅうり
🌟トマト
🌟枝豆
🌟モロッコいんげん
🌟竹輪#フーディスト pic.twitter.com/W9Z6FGXnEK

— まめもにお🎂✨ (@yskikaku0924) June 21, 2025

#朝ごはん は、卵サンドワンプレート。
暑いので、サッパリ卵サンドだよ😃

ゆで卵を潰してマヨネーズ、塩、胡椒。
少しのお酢を入れるのがポイント。
熱中症に気をつけて頑張ろう💖

🌟チーズサラダ
🌟モロッコいんげん温野菜
🌟トマト
🌟ウインナー
🌟レモンサイダー

レシピは下⏬　#フーディスト pic.twitter.com/I03koFHBiA

— まめもにお🎂✨ (@yskikaku0924) June 20, 2025

#朝ごはん は、いなり寿司と厚揚げ麻婆だよ😊
茂蔵の稲荷の皮と、桜海老入りの厚揚げで🎵
家庭菜園で採れたオクラを入れたよ。
まだ、チビだけどね。

デザートは、抹茶と黒蜜チーズどら焼き。
食べられるようになったよ💖

今日は東京の病院🏥
嫌な事は忘れて、今日も笑顔でファイト💪#フーディスト pic.twitter.com/wbfnkl9WYp

— まめもにお (@yskikaku0924) June 19, 2025

#朝ごはん　#フーディスト

サルサソースのしらす丼

【サルサソース4人分】
・トマト1
・ピーマン2
・玉ねぎ1/2
(ズッキーニ1/5)
(パクチー少々)
・唐辛子フレーク少々
・塩胡椒レモン汁タバスコ適宜
→細かく刻み混ぜる

1.ごはんにサルサを散らす
2.好きな量のしらす
3.オリーブオイルと胡椒少々 pic.twitter.com/YBrtDCUE8r

— LU (@kenshounabe) June 19, 2025

おはようございます✨

・せいろで作る　
　　とろける卵サンド

レシピをまとめました♡
YouTubeもたくさんの方に見ていただいて嬉しいです☺️
プロフリンクから♪

暑い日が続いてますが
今日を水分補給して乗り切りましょう✨#フーディスト #朝ごはん pic.twitter.com/dgSZudB6LM

— みぃ* 簡単ごちそうパンアレンジレシピ (@mi_mi_mi_p) June 18, 2025

作り置きピザトーストの朝ごはん
材料2人分
食パン2枚
ケチャップ大s2
ピーマン1個
ミニパプリカ1個
シュレットチーズ60g
作り方
①ピーマンとパプリカを細切りにする
②パンにケチャップ、ピーマンとチーズを乗せる
※おうち冷凍※
③レンチン→オーブントースターで焼く#朝ごはん #フーディスト pic.twitter.com/iyRy70i3Dc

— 花の首飾り (@tanoshii_ohana) June 16, 2025