キッチンでも暑さ対策！火を使わない簡単おかず大募集

お惣菜の焼豚で、簡単サンドウィッチ🥪
ルッコラと粒マスタードソースが合うよ😊

❶食パンを一口大に切り、辛子マヨネーズを塗る
❷ルッコラ、焼豚を乗せてサンドして、ピックで刺す
❸マヨネーズと粒マスタードを混ぜたソースをかける#火を使わない料理　#フーディスト#フーディストノート pic.twitter.com/QU4VmIPqBZ

— まめもにお (@yskikaku0924) September 24, 2024

いわし缶とシャキシャキ胡瓜の小鉢。
あっという間にもう一品‼️
缶詰は、秋刀魚や鯖でもだよ🆗

❶胡瓜、人参、茗荷を薄切りにして
　お皿に盛り付ける
❷いわしの缶詰をほぐして乗せる
　七味唐辛子、胡麻、小ねぎを散らす
❸ポン酢をかける#火を使わない料理　#フーディスト#フーディストノート pic.twitter.com/A4Kd1laUXq

— まめもにお (@yskikaku0924) September 24, 2024

じゃがいもと海老のジェノベソース🦐
電子レンジ&茹で海老で簡単‼️

❶じゃがいもは皮を剥き、ラップに包む
　レンジ600W4分。輪切りに
❷サニーレタスの上に❶と海老を乗せる
　ミニトマト、胡瓜、ディルを飾る
❸ジェノベーゼソースをかける#火を使わない料理　#フーディスト#フーディストノート pic.twitter.com/vrJwzrWoYv

— まめもにお (@yskikaku0924) September 24, 2024

まぐろとキウイ🥝のカルパッチョ。
まぐろの甘みと、酸味のあるキウイが
相性バッチリ😊
ワインのお供にピッタリだよ🍷
簡単で旨い〜💕

❶まぐろとキウイフルーツを交互に並べる
❷ルッコラ、レモンを乗せる
❸フレンチドレッシングをかける#火を使わない料理　#フーディスト#フーディストノート pic.twitter.com/HahScWEaVr

— まめもにお (@yskikaku0924) September 23, 2024

お惣菜の焼豚で簡単‼️
ねぎたっぷりチャーシュー丼。
ご飯の上に刻み海苔、焼豚、白髪ねぎ
万能ねぎを散らす。
卵黄乗せて完成😊手抜き料理だな💧

🌟シャインマスカットのパフェ
ぶどうゼリー、クリーム、ぶどう
カステラを交互に乗せるだけ💖#火を使わない料理　#フーディスト#フーディストノート pic.twitter.com/S9tLOQyvVY

— まめもにお (@yskikaku0924) September 21, 2024

#ピノとキャラメりたい シーンを@morinaga_pino に教えて🧡
【#ピノバニラ薫るキャラメル クーラーの効いたお部屋で仕事終わりにゆっくり食べたい】
抽選で100名様に、新商品を含む #ピノ 詰め合わせが当たる🎁 #PR

— きらきらみるる (@onigiri512) September 20, 2024

【オクラとみょうがの出汁びたし】
レンジで簡単に！
よく冷やすと美味しいです☺️
□材料　2人分
・オクラ 8本
・めんつゆ　大さじ3
・水　大さじ3
・みょうが　1本
・生姜　5g
・かつお節　2g
□作り方は↓#火を使わない料理　#フーディスト pic.twitter.com/q9fG9QNHtU

— guritogura03 (@guritogura03) September 16, 2024

#おうちのごはん は、オードブル。
生ハムとチーズのブーケ🌸

生ハムに貝割れ大根、半分に切った
プロセスチーズを乗せて折りたたむだけ‼️
レモンや🍋ミニトマトでデコるよ。

生ハムをくるくる巻いて薔薇を作ったら、
真ん中に飾るといいよ😊
ワインにピッタリ🍷#火を使わない料理　#フーディスト pic.twitter.com/9WP20fQMoZ

— まめもにお (@yskikaku0924) September 15, 2024

トマトとベーコンのチーズ重ね焼き🧀
トマトは焼くと、甘味がグンとアップ⤴️

❶トマトを輪切りにして、ベーコン4枚と
　重ねる
❷ハーブソルト、溶けるチーズ40gをかける
❸250度に予熱したオーブンで10〜12分焼き、パセリを散らす。#火を使わない料理　#フーディスト pic.twitter.com/pqRm7sRpSL

— まめもにお (@yskikaku0924) September 13, 2024

味噌で和風味🌟まぐろのユッケ🍣
筋のあるまぐろが、ねっとり高級に変身😊

❶まぐろ刺身250gを細切り
❷味噌、醤油、みりん各大さじ1／2
　ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素
　にんにくチューブ各小さじ1／2を
　混ぜて❶を和える
❸卵黄を乗せて、小ネギを散らす#火を使わない料理　#フーディスト pic.twitter.com/78NFaMPnSI

— まめもにお (@yskikaku0924) September 11, 2024

#おうちごはん は、6色納豆。
びんちょうまぐろは安いけど、
筋があったりするよね😓
そんな時は角切りにして、
おつまみにしちゃいましょう〜💕

🌟めかぶ🌟厚焼き卵🌟胡瓜🌟ねぎ納豆
🌟まぐろ🌟キムチ

キムチで食欲アップ⤴️
めかぶと納豆でねばトロパワーだよ😊#火を使わない料理　#フーディスト pic.twitter.com/PKfsBw2Fjn

— まめもにお (@yskikaku0924) September 10, 2024

【春巻きの皮でクリスピーピザ　ツナマヨ】
3枚重ねて、好きな具材とチーズをのせて
ホットプレートで焼きます。
ツナマヨコーンは簡単でおすすめです
かなりパリパリでクリスピーなのでいくつでも食べられます☺️
材料、作り方は↓#火を使わない料理　#フーディスト pic.twitter.com/txJ6qnFfkr

— guritogura03 (@guritogura03) September 10, 2024