キッチンでも暑さ対策!火を使わない簡単おかず大募集
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【オクラとみょうがの出汁びたし】
— guritogura03 (@guritogura03) September 16, 2024
レンジで簡単に!
よく冷やすと美味しいです☺️
□材料 2人分
・オクラ 8本
・めんつゆ 大さじ3
・水 大さじ3
・みょうが 1本
・生姜 5g
・かつお節 2g
□作り方は↓#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/q9fG9QNHtU -
#おうちのごはん は、オードブル。
— まめもにお (@yskikaku0924) September 15, 2024
生ハムとチーズのブーケ🌸
生ハムに貝割れ大根、半分に切った
プロセスチーズを乗せて折りたたむだけ‼️
レモンや🍋ミニトマトでデコるよ。
生ハムをくるくる巻いて薔薇を作ったら、
真ん中に飾るといいよ😊
ワインにピッタリ🍷#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/9WP20fQMoZ -
トマトとベーコンのチーズ重ね焼き🧀
— まめもにお (@yskikaku0924) September 13, 2024
トマトは焼くと、甘味がグンとアップ⤴️
❶トマトを輪切りにして、ベーコン4枚と
重ねる
❷ハーブソルト、溶けるチーズ40gをかける
❸250度に予熱したオーブンで10〜12分焼き、パセリを散らす。#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/pqRm7sRpSL -
味噌で和風味🌟まぐろのユッケ🍣
— まめもにお (@yskikaku0924) September 11, 2024
筋のあるまぐろが、ねっとり高級に変身😊
❶まぐろ刺身250gを細切り
❷味噌、醤油、みりん各大さじ1/2
ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素
にんにくチューブ各小さじ1/2を
混ぜて❶を和える
❸卵黄を乗せて、小ネギを散らす#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/78NFaMPnSI -
#おうちごはん は、6色納豆。
— まめもにお (@yskikaku0924) September 10, 2024
びんちょうまぐろは安いけど、
筋があったりするよね😓
そんな時は角切りにして、
おつまみにしちゃいましょう〜💕
🌟めかぶ🌟厚焼き卵🌟胡瓜🌟ねぎ納豆
🌟まぐろ🌟キムチ
キムチで食欲アップ⤴️
めかぶと納豆でねばトロパワーだよ😊#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/PKfsBw2Fjn -
【春巻きの皮でクリスピーピザ ツナマヨ】
— guritogura03 (@guritogura03) September 10, 2024
3枚重ねて、好きな具材とチーズをのせて
ホットプレートで焼きます。
ツナマヨコーンは簡単でおすすめです
かなりパリパリでクリスピーなのでいくつでも食べられます☺️
材料、作り方は↓#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/txJ6qnFfkr -
まぐろとろろ丼を食べたよ😊
— まめもにお (@yskikaku0924) September 8, 2024
黄身を乗せて、まろやかに。
暑い日が☀️まだまだ続いているね。
食欲がなくても、これならズルズルと
食べられるよ💖
山芋は高いから、長芋で代用。
小ねぎたっぷりかけて、
牡蠣醤油で食べるのが、まめ家流🌟
新米🍚うまか〜💕#火を使わない料理 #フーディスト#料理 pic.twitter.com/woQQ0bj6jE -
#おうちごはん は、ステーキとつくね串が
— まめもにお (@yskikaku0924) September 7, 2024
メインの焼き肉だよ。
ステーキには、ねぎとにんにくたっぷり💕
スタミナ満点💯なのだ❗️
つくねは、スーパーの鍋用のつくねを
ねぎと交互に刺して焼くだけ‼️
手抜きだが、こうすると見た目アップ⤴️
七味に付けて食べよう😊#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/j0li9KilmY -
#おうちごはん は、明太プライドポテト🍟
— まめもにお (@yskikaku0924) September 6, 2024
揚げないのでとてもヘルシー。
指まで舐めちゃう‼️
止まらない美味しさだよ😊
❶薄皮を剥いだ明太子とマヨネーズ
レモン汁を混ぜる
❷フライドポテトを、トースターで焼く
❸❶のソースをかけて、みじん切り大葉を散らす#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/CK1RtG2kUa -
トマトとモッツァレラチーズの
— まめもにお (@yskikaku0924) September 6, 2024
ブルスケッタを作ったよ😊
爽やかな味でワインにピッタリ🍷
❶トマトは角切り、紫玉ねぎはみじん切り
モッツァレラチーズは、半分に切る
❷オリーブ油、レモン汁、塩、胡椒
乾燥バジルで味付け
❸トーストしたバゲットに乗せる#火を使わない料理 #フーディスト#料理 pic.twitter.com/F6ra5YlQuY -
冷やし油そば風(2人分)
— Yuka (@takaYukahayate) September 6, 2024
·冷凍うどん 2玉
·煮豚 適宜
·ネギ 適宜
·卵 2個
·つゆの素(4倍濃縮) 少々
·ごま油 少々
冷凍うどん(1玉)は電子レンジ(650ワット)で4分加熱。
煮豚、ネギ、卵をのせる。
つゆの素とごま油を回しかけて出来上がり(´- `*)♪#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/hZVuLxS1W5 -
サンドイッチ(3人分)
— Yuka (@takaYukahayate) September 6, 2024
·好みのパン 適宜
·お弁当用揚げ物(冷凍) 適宜
·カット野菜 適宜
·タルタルソース 適宜
パンをカット。
野菜と自然解凍した揚げ物をのせ、タルタルソースをかける。
出来上がり(* ̄∇ ̄*)♪#火を使わない料理 #フーディスト pic.twitter.com/XMsuBTmKu9